จดหมายข่าว · 23 ตุลาคม 2569 · ตรวจทานโดยทีมแพทย์ Live More Lifestyle Clinic

แผนสุขภาพ Movember: คู่มือตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชาย

แผนสุขภาพ Movember: คู่มือตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชาย

ยินดีต้อนรับสู่จดหมายข่าวฉบับแรกของ Live More ทุกเดือนเราจะหยิบหัวข้อที่ชุมชนของเราสอบถามเข้ามามากที่สุดมาเจาะลึก พร้อมคู่มือฉบับพกพาให้เก็บไว้ใช้ในการนัดหมายครั้งต่อไป หรือส่งต่อให้คนที่เลื่อนนัดตรวจอยู่เรื่อย ๆ

พฤศจิกายนคือเดือนแห่งสุขภาพผู้ชาย เราจึงขอเริ่มจาก Movember: ทำไมผู้ชายหลายคนถึงรอ และการตรวจที่ช่วยพบปัญหาตั้งแต่ยังดูแลจัดการได้ง่าย

ฉบับแรก พฤศจิกายน 2026

เดือนแห่งสุขภาพผู้ชาย

คู่มือฉบับพกพาสำหรับบันทึกหรือแชร์ต่อ

ตรวจสุขภาพผู้ชาย เริ่มต้น ฿4,500

แชร์ WhatsApp LINE Facebook X LinkedIn Email
สรุปสั้น ๆ
  • ภาวะหลายอย่างที่ทำให้ผู้ชายอายุสั้นลง ทั้งโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งอัณฑะ และภาวะซึมเศร้า มักค่อย ๆ เกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ นานหลายปี (WHO, 2025; American Cancer Society, 2026)3,4 การตรวจที่เลือกมาอย่างเหมาะสมเพียงไม่กี่อย่างก็ช่วยพบภาวะเหล่านี้ได้ตั้งแต่ยังจัดการได้ไม่ยาก
  • ความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอรอล คือสามภัยเงียบ (WHO, 2025; American Diabetes Association, 2025)3,7 การรู้ตัวเลขของคุณตั้งแต่ตอนนี้ ช่วยให้สังเกตความเปลี่ยนแปลงใด ๆ ได้ง่ายขึ้นในภายหลัง
  • รู้สึกไม่ค่อยมีแรง นอนหลับไม่ดี อารมณ์หม่นหมอง หรือความต้องการทางเพศลดลง เป็นเรื่องที่ควรคุยกันตรง ๆ อาจมีสาเหตุจากฮอร์โมนได้ แต่ก็บ่อยพอ ๆ กันที่สาเหตุคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ น้ำหนักตัว หรือความเครียด (Bhasin et al., 2018)11
  • สิ่งที่ต้องทำในเดือนนี้ส่วนใหญ่ไม่ต้องนัดหมาย: วัดรอบเอว วัดความดันโลหิตที่บ้านสักสองสามครั้ง ตรวจด้วยตัวเองทุกเดือน และเก็บคู่มือพกพาไว้สำหรับตอนที่คุณไปพบแพทย์
  • หากอยู่ในภูเก็ตหรือกรุงเทพฯ เจาะเลือดได้ถึงที่ พันธมิตรทางการแพทย์ที่จดทะเบียนของเราจะไปเก็บตัวอย่างให้ไม่ว่าคุณจะอยู่ตรงไหน และปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์ได้

จดหมายข่าวจากคลินิก

ทุกเดือน Live More จะส่งจดหมายข่าว แต่ไม่เหมือนจดหมายข่าวที่คุณคุ้นเคย เราเจาะลึกทีละหัวข้อเดียว ว่าด้วยปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งลูกค้าจริงของเราเจอและสอบถามเข้ามาทุกวัน จากที่แพทย์ของเราที่ Live More สังเกตเห็น

ข้อมูลในจดหมายข่าวแต่ละฉบับใช้ประโยชน์ได้ ไม่ว่าคุณจะมาที่ Live More ได้หรือไม่ เราแค่รักการให้ความรู้ และชอบติดตามงานวิจัยล่าสุดที่ผ่านการประเมินโดยผู้ทรงคุณวุฒิและตีพิมพ์เผยแพร่แล้ว

ทุกฉบับผ่านการตรวจทานโดยแพทย์ของเรา และทุกข้อมูลที่อ้างถึงมีแหล่งที่มากำกับ แต่จดหมายข่าวและคู่มือฉบับพกพานี้ไม่ได้มีไว้แทนการปรึกษาแพทย์ และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ก่อนปรับเปลี่ยนแนวทางดูแลสุขภาพของคุณ โปรดปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ที่ดูแลคุณเสมอ

รับทางอีเมล

ส่งข้อความหาเราด้วยคำว่า “จดหมายข่าว” แล้วเราจะเพิ่มชื่อคุณเข้าไปให้ ไม่ต้องกรอกแบบฟอร์ม และหากอยากยกเลิก เพียงตอบกลับว่า “หยุด”

ทัก WhatsApp หาเรา ส่งอีเมล

ทำไมเดือนพฤศจิกายนถึงเป็นเดือนแห่งสุขภาพผู้ชาย

ทุกเดือนพฤศจิกายน Movember จะชูประเด็นสุขภาพผู้ชายให้เป็นที่สนใจ แคมเปญนี้เริ่มต้นที่เมลเบิร์นในปี 2003 จากการท้ากันระหว่างเพื่อนให้ไว้หนวดตลอดทั้งเดือน (the Movember story)19 ตั้งแต่นั้นมาได้เติบโตเป็นองค์กรการกุศลระดับโลก ซึ่งงานที่ได้รับทุนสนับสนุนครอบคลุมสุขภาพจิตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งอัณฑะ (Movember Foundation)18

หนวดเป็นเพียงตัวจุดประเด็นให้เกิดการพูดคุย แต่หัวใจของเดือนนี้คือการพูดคุยนั้นเอง คือผู้ชายได้พูดถึงสุขภาพของตัวเองและลงมือดูแล ก่อนที่จะมีบางอย่างบังคับให้ต้องหันมาใส่ใจ

ทำไมผู้ชายถึงรอ

เหตุผลที่เราได้ยินในคลินิกก็คือเหตุผลเดียวกับที่งานวิจัยอธิบายไว้

“ผมรู้สึกสบายดี”

ในปัญหาสุขภาพหลายประเภท ผู้ชายขอความช่วยเหลือและใช้บริการด้านสุขภาพน้อยกว่าผู้หญิง (Schlichthorst et al., 2016)2 ตอนที่รู้สึกสบายดีคือช่วงที่การมีค่าพื้นฐานไว้เทียบมีประโยชน์ที่สุดพอดี

“ผมยุ่งเกินไป”

การเจาะเลือดใช้เวลาไม่กี่นาที และในภูเก็ตหรือกรุงเทพฯ ก็เจาะถึงที่ได้ ส่วนที่คุ้มค่าแก่การจัดเวลาให้คือการพูดคุยเรื่องผลตรวจ

“มันไม่ใช่เรื่องที่จะเอามาพูดกัน”

ความเชื่อว่าผู้ชายควรรับมือเรื่องบางอย่างด้วยตัวเอง ทำให้หลายคนไม่กล้าขอความช่วยเหลือเมื่ออารมณ์หม่นหมอง (Seidler et al., 2016)20 ในผู้ชาย ภาวะซึมเศร้ามักแสดงออกเป็นความหงุดหงิด ความโกรธ การทำงานหนักเกินไป หรือการดื่มมากขึ้น จึงมองข้ามได้ง่าย (Martin et al., 2013)15

ช่องว่างที่สะสมจนเห็นชัด

ทั่วโลก ผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชายประมาณ 5 ปี (Our World in Data)1 หลายภาวะที่อยู่เบื้องหลังช่องว่างนี้ เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจที่ตามมา สามารถตรวจพบและรักษาได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ (WHO, 2025)3

5 ปีช่องว่างของอายุขัยเฉลี่ยระหว่างผู้หญิง (73.8) และผู้ชาย (68.4) ทั่วโลก (Our World in Data)1

44%ของผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูง ไม่รู้ว่าตัวเองเป็น (WHO, 2025)3

1 ใน 5,000ความเสี่ยงตลอดชีวิตที่จะเสียชีวิตจากมะเร็งอัณฑะ เพราะโดยทั่วไปรักษาได้ (American Cancer Society, 2026)4

การตรวจแต่เนิ่น ๆ ช่วยเปลี่ยนอะไรได้บ้าง

การตรวจสุขภาพไม่ใช่คำตัดสิน แต่เป็นชุดตัวเลขที่คุณนำไปลงมือทำต่อได้ และมักทำได้ตั้งแต่ก่อนจะมีอะไรต้องรักษาเสียอีก

ความเสี่ยงที่เงียบอยู่จะมองเห็นได้ชัดขึ้น

ความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น มักไม่ส่งสัญญาณเตือน ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก (WHO, 2025)3 หากพบเร็ว ทั้งสามอย่างนี้ดูแลจัดการได้ก่อนจะสร้างความเสียหาย

พบมะเร็งอัณฑะได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ

โรคนี้พบเป็นส่วนใหญ่ในผู้ชายวัยหนุ่มและวัยกลางคน โดยอายุเฉลี่ยตอนวินิจฉัยอยู่ที่ประมาณ 33 ปี (American Cancer Society, 2026)4 แพทย์บางคนแนะนำให้ตรวจด้วยตนเองทุกเดือนหลังเข้าสู่วัยแรกรุ่น และหากพบก้อนหรือความเปลี่ยนแปลงใด ๆ ควรไปพบแพทย์ทันที (American Cancer Society, 2025)21

เรื่องกรนได้รับการใส่ใจอย่างจริงจัง

การกรนเสียงดังร่วมกับอาการเหนื่อยล้าตอนกลางวันอาจบ่งชี้ถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเข้าเกณฑ์การวินิจฉัยในผู้ชายวัยกลางคนราวหนึ่งในสาม และมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ (American Heart Association, 2021)5 เมื่อวินิจฉัยได้แล้ว ภาวะนี้รักษาได้

คุณจะมีค่าพื้นฐานไว้เทียบ

ผลตรวจจากปีที่คุณยังรู้สึกสบายดีช่วยให้สังเกตความเปลี่ยนแปลงในครั้งหน้าได้ง่ายขึ้น และทำให้แพทย์มีข้อมูลไว้เปรียบเทียบ ไม่ใช่เห็นเพียงภาพเดียว ณ ช่วงเวลาหนึ่ง

รู้จักตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของคุณ

นี่คือตัวบ่งชี้ที่แพทย์ของเราดูเป็นอันดับแรก ๆ ในการตรวจสุขภาพผู้ชาย พร้อมเหตุผลว่าทำไม

ด้านสิ่งที่เราตรวจทำไมถึงสำคัญที่ Live More
สุขภาพระบบเผาผลาญเส้นรอบเอว, น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร หรือ HbA1c, ไตรกลีเซอไรด์ขนาดเอวช่วยเสริมดัชนีมวลกายในการคาดการณ์ความเสี่ยงจากไขมันที่สะสมรอบอวัยวะภายใน (Ross et al., 2020)6 ค่า HbA1c ที่ 5.7 ถึง 6.4 เปอร์เซ็นต์ คือช่วงที่สมาคมเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาเรียกว่าภาวะก่อนเบาหวาน ซึ่งเป็นระยะก่อนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 (American Diabetes Association, 2025)7ตรวจน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารและไตรกลีเซอไรด์ในทุกแพ็กเกจ ตรวจ HbA1c ในแพ็กเกจ Comprehensive
ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดคอเลสเตอรอล LDL และ non-HDL, อัตราส่วนคอเลสเตอรอลต่อ HDL, ไตรกลีเซอไรด์, ApoB, hs-CRPจำนวนอนุภาคที่พาคอเลสเตอรอล (ApoB) และคอเลสเตอรอล non-HDL บอกความเสี่ยงต่อหลอดเลือดแดงได้ดีกว่าการดูคอเลสเตอรอลรวมเพียงอย่างเดียว (Sniderman et al., 2019)8 hs-CRP ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การอักเสบ เพิ่มข้อมูลความเสี่ยงที่เทียบเคียงได้กับคอเลสเตอรอลเอง (Emerging Risk Factors Collaboration, 2012)9ตรวจไขมันในเลือดครบชุดในทุกแพ็กเกจ ตรวจ hs-CRP ในแพ็กเกจ Comprehensive
ความดันโลหิตค่าที่วัดที่คลินิก และค่าที่วัดเองที่บ้านอีกสองสามครั้งมักไม่มีอาการเตือน แต่เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และไตเสียหาย (WHO, 2025)3 แนวทางปัจจุบันถือว่าค่าต่ำกว่า 130/80 เป็นเป้าหมายสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ (Whelton et al., 2018)10วัดให้ระหว่างการปรึกษาแพทย์ของคุณ
สมดุลฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตอนเช้า (ตรวจซ้ำหากค่าต่ำ) และไทรอยด์ในกรณีที่มีอาการบ่งชี้อาการไม่ค่อยมีแรง ความต้องการทางเพศลดลง นอนหลับไม่ดี หรืออารมณ์หม่นหมอง อาจมีสาเหตุจากฮอร์โมน แต่ก็อาจมาจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ น้ำหนักตัว หรือความเครียดได้เช่นกัน การวินิจฉัยภาวะเทสโทสเตอโรนต่ำต้องอาศัยทั้งอาการและค่าตอนเช้าที่ต่ำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่ผลตรวจเพียงครั้งเดียว (Bhasin et al., 2018)11เทสโทสเตอโรนอิสระ ไทรอยด์ (TSH, free T3 และ T4) cortisol และ DHEA ในแพ็กเกจ Hormone Check-up และ Comprehensive
ต่อมลูกหมากและอัณฑะตรวจด้วยตนเองทุกเดือนเพื่อคลำหาก้อน และพูดคุยเรื่อง PSA ตั้งแต่อายุราว 50 ปี หรือ 45 ปีหากมีประวัติครอบครัวแนวทางเวชปฏิบัติด้านระบบทางเดินปัสสาวะของยุโรปเสนอการตรวจ PSA ให้แก่ผู้ชายที่ได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วนตั้งแต่อายุ 50 ปี และตั้งแต่ 45 ปีหากมีประวัติครอบครัวหรือมีเชื้อสายแอฟริกัน (European Association of Urology, 2026)12 การพูดคุยสำคัญพอ ๆ กับการตรวจ เพราะเป็นการชั่งน้ำหนักระหว่างประโยชน์ กับโอกาสที่จะพบมะเร็งที่ไม่มีวันก่ออันตรายตรวจ PSA ในแพ็กเกจ Comprehensive และ Hormone Check-up

ความเครียด จิตใจ และความมีชีวิตชีวา

ความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายสามารถวัดค่าได้ ความเครียดเรื้อรังทำให้คอร์ติซอลสูงอยู่ตลอด และการมีคอร์ติซอลสูงเกินอย่างต่อเนื่องสัมพันธ์กับความดันโลหิตที่สูงขึ้น ไขมันรอบเอว การดื้อต่ออินซูลิน และน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น (Whitworth et al., 2005; van der Valk et al., 2018)13,14 ตัวเลขในตารางด้านบนมักเป็นที่แรกที่ความเครียดปรากฏให้เห็น

ในผู้ชายที่มีแรงผลักดันสูงและประสบความสำเร็จสูง ภาวะซึมเศร้ามักแสดงออกเป็นความหงุดหงิด ความโกรธ การทำงานหนักเกินไป หรือการดื่มมากขึ้น มากกว่าความเศร้า (Martin et al., 2013)15 หากฟังดูคุ้น ๆ ก็ควรพูดออกมาให้ใครสักคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คู่ชีวิต หรือแพทย์

ปกป้องความมีชีวิตชีวาของคุณ

  1. 1 นอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมง เป็นช่วงชั่วโมงการนอนที่คณะผู้เชี่ยวชาญของมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ (Hirshkowitz et al., 2015)16 หากกรนเสียงดังหรือตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ควรบอกแพทย์ตอนตรวจสุขภาพ
  2. 2 เคลื่อนไหวร่างกายเกือบทุกวัน องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ทำกิจกรรมระดับปานกลาง 150 ถึง 300 นาทีต่อสัปดาห์ หรือกิจกรรมระดับหนัก 75 ถึง 150 นาที ร่วมกับการออกกำลังเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างน้อย 2 วัน (WHO, 2020)17
  3. 3 ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อย แอลกอฮอล์มีบทบาทเป็นสาเหตุของโรคและภาวะต่าง ๆ มากกว่า 200 ชนิด รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล (WHO, 2024)22 ในผู้ที่ดื่มมากกว่าวันละ 2 แก้ว การลดปริมาณลงช่วยลดความดันโลหิตได้ (Roerecke et al., 2017)23
  4. 4 รักษาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ยังคงพบปะเพื่อน และพูดคุยกับใครสักคนเมื่อรู้สึกกดดัน จากการศึกษา 148 ชิ้น ผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมแน่นแฟ้นกว่ามีโอกาสรอดชีวิตสูงกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ตลอดช่วงติดตามผล (Holt-Lunstad et al., 2010)24

สมุดพกฉบับดาวน์โหลดฟรี

สิ่งที่ฉบับนี้ชวนให้คุณทำส่วนใหญ่ไม่ต้องนัดหมาย และไม่มีข้อไหนที่ต้องทำในภูเก็ต

  • วัดเส้นรอบเอว หนึ่งครั้ง ตรงกึ่งกลางระหว่างซี่โครงล่างสุดกับขอบบนของกระดูกสะโพก หลังหายใจออก แล้วจดตัวเลขพร้อมวันที่ไว้ (Ross et al., 2020)6
  • วัดความดันโลหิตที่บ้าน ในหลายวันที่ต่างกัน โดยนั่งพักให้สงบก่อนวัด และเก็บค่าที่ได้ไว้ให้แพทย์ดู (Whelton et al., 2018)10
  • ตรวจด้วยตนเองทุกเดือน ขณะอาบน้ำ และหากพบก้อน อาการบวม หรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ให้ไปพบแพทย์ทันที (American Cancer Society, 2025)21
  • จองตรวจสุขภาพได้ไม่ว่าอยู่ที่ไหน แล้วพกคู่มือฉบับพกพานี้ไปด้วย เพื่อให้การพูดคุยครอบคลุมเรื่องที่ควรคุยจริง ๆ ในภูเก็ตหรือกรุงเทพฯ เก็บตัวอย่างเลือดถึงที่ที่คุณอยู่ได้ และปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์ได้
  • ส่งต่อคู่มือนี้ ให้ผู้ชายที่เลื่อนนัดตรวจสุขภาพของตัวเองอยู่เรื่อย ๆ เพราะการสะกิดเตือนจากเพื่อนได้ผลดีกว่าจากคลินิก

สมุดพกสุขภาพผู้ชาย

คู่มือสั้น ๆ ว่าด้วยสัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาตรวจสุขภาพ ตัวบ่งชี้ที่ควรถามแพทย์ และตัวเลขที่ควรรู้ บันทึกไว้ในโทรศัพท์เพื่อใช้ในการนัดหมายครั้งต่อไป หรือแชร์ให้คนที่ต้องการ

ดาวน์โหลดคู่มือ แชร์ทาง WhatsApp

สุขภาพผู้ชายที่ Live More

การตรวจสุขภาพผู้ชายของเราออกแบบโดยยึดตัวบ่งชี้ข้างบนเป็นหลัก และทุกแพ็กเกจมาพร้อมการปรึกษาแพทย์เพื่ออธิบายผลตรวจให้คุณเข้าใจ

ห้องปรึกษาแพทย์ที่ Live More Lifestyle Clinic ในภูเก็ต

Men’s Health Starter

฿4,500

16 รายการตรวจ

สิ่งจำเป็นประจำปี ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด, น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร, การทำงานของตับ, ไขมันในเลือด, การทำงานของไต, ไทรอยด์ และวิตามินดี

Men’s Health Comprehensive

฿14,000

35 รายการตรวจ

ภาพรวมที่ครบถ้วน ทุกรายการในแพ็กเกจ Starter พร้อม HbA1c ไทรอยด์ครบชุด cortisol และ DHEA เทสโทสเตอโรนอิสระ ตัวบ่งชี้การเจริญเติบโต hs-CRP และโฮโมซิสเทอีน และตัวบ่งชี้มะเร็งรวมถึง PSA

Men’s Hormone Check-Up

฿6,500

9 รายการตรวจ

เน้นฮอร์โมน ไทรอยด์ cortisol และ DHEA เทสโทสเตอโรนอิสระ เอสตราไดออล PSA และ vitamin D

สิ่งที่รวมอยู่ในทุกแพ็กเกจ

ราคานี้ครอบคลุมมากกว่าแค่การตรวจแล็บ

  • การปรึกษาแพทย์การปรึกษาด้านสุขภาพทั่วไป ความเป็นอยู่ และไลฟ์สไตล์กับแพทย์ของเรา โดยเราจะอธิบายผลตรวจให้คุณฟังทีละรายการ
  • ผลตรวจพร้อมการแปลผลสำเนาผลตรวจพร้อมการแปลผลสำหรับนำกลับบ้าน และคำแนะนำในส่วนที่ควรปรับปรุง
  • รายงานผลแล็บฉบับจริงรายงานฉบับเต็มจากห้องปฏิบัติการ เก็บไว้เป็นของคุณ และนำไปให้แพทย์คนไหนดูก็ได้

คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางมาหาเรา

พันธมิตรทางการแพทย์ที่จดทะเบียนและได้รับใบอนุญาตของเราไปเก็บตัวอย่างเลือดให้ได้ทุกที่ในภูเก็ตและกรุงเทพฯ ทั้งที่บ้าน โรงแรม หรือที่ทำงาน และหากสะดวก ก็ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์ได้

ผลตรวจส่วนใหญ่ออกภายในวันเดียวกัน ส่วนฮอร์โมนและการเพาะเชื้อบางรายการมักออกในวันถัดไป

รายการตรวจทั้งหมดดูได้ใน หน้าการวินิจฉัยสำหรับผู้ชาย และทุกรายการเลือกตรวจแยกได้จาก รายการราคา หากอยากรู้ว่าผลตรวจหมายความว่าอย่างไรก่อนจอง บทความของเราเรื่อง การตรวจสุขภาพบอกอะไรคุณบ้าง จะไล่อธิบายชุดตรวจทีละบรรทัด และหากอาการเหนื่อยล้าคือเหตุผลที่คุณมาหาเรา ทำไมฉันถึงเหนื่อยตลอดเวลา อธิบายวิธีที่เราหาสาเหตุ

คลินิกเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่ 8.30 น. ถึง 4 โมงเย็น ห่างจาก Laguna และหาดบางเทา เพียง 5 นาที

จองการตรวจสุขภาพผู้ชาย

ทัก WhatsApp มาบอกเราว่าอยากตรวจเรื่องอะไร แล้วเราจะแนะนำแพ็กเกจและเวลาที่เหมาะสม หากคุณอ่านอยู่ที่ต่างประเทศ เรายินดีตอบคำถามเช่นกัน

แชททาง WhatsApp ดูแพ็กเกจสำหรับผู้ชาย

คำถามที่พบบ่อย

Movember คืออะไร?

Movember เป็นองค์กรการกุศลด้านสุขภาพผู้ชายระดับโลก และเป็นแคมเปญประจำปีที่อยู่เบื้องหลังองค์กรนี้ เริ่มต้นที่เมลเบิร์นในปี 2003 จากการท้าให้ไว้หนวดตลอดเดือนพฤศจิกายน (the Movember story)19 ปัจจุบันงานที่ได้รับทุนครอบคลุมสุขภาพจิตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งอัณฑะ (Movember Foundation)18

เดือนพฤศจิกายนเป็นเดือนแห่งสุขภาพผู้ชายหรือเปล่า?

แคมเปญของ Movember จัดขึ้นตลอดเดือนพฤศจิกายนของทุกปี และคลินิกกับองค์กรหลายแห่ง รวมถึง Live More ก็ถือว่าเดือนพฤศจิกายนเป็นเดือนแห่งสุขภาพผู้ชาย (Movember Foundation)18

ผู้ชายควรตรวจสุขภาพบ่อยแค่ไหน?

Comprehensive Health Check-up แนะนำให้ตรวจทุกปี ส่วน Starter เป็นทางเลือกแบบเจาะจงสำหรับตรวจทุก 6 เดือน หรือใช้ดูเรื่องที่กังวลเป็นพิเศษ ความถี่ที่เหมาะกับคุณขึ้นอยู่กับอายุ ประวัติ และผลตรวจ ซึ่งเป็นเรื่องที่ควรคุยกันในการปรึกษาแพทย์

การตรวจเลือดรายการใดสำคัญที่สุดสำหรับผู้ชาย?

น้ำตาลในเลือด (น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร หรือ HbA1c) ระดับไขมันในเลือดครบชุด การทำงานของตับและไต และไทรอยด์ ครอบคลุมความเสี่ยงเงียบสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ แพทย์อาจเพิ่มเทสโทสเตอโรนอิสระ cortisol ตัวบ่งชี้การอักเสบ เช่น hs-CRP และ PSA โดยขึ้นอยู่กับอายุและอาการ

ถ้าเป็นผู้มาเยือนภูเก็ต ตรวจสุขภาพได้ไหม?

ได้ครับ เราเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่ 8.30 น. ถึง 4 โมงเย็น ในเชิงทะเล และคนไข้ที่มาตรวจสุขภาพหลายท่านเป็นผู้มาเยือน ส่งข้อความหาเราก่อนเดินทาง และเราจะแนะนำแพ็กเกจและเวลาที่เหมาะสมกับการเข้าพักของคุณ หรือนัดหมายให้เก็บตัวอย่างเลือดที่โรงแรมของคุณ

ฉันต้องไปที่คลินิกเพื่อเจาะเลือดหรือไม่?

ไม่จำเป็นครับ พันธมิตรทางการแพทย์ที่จดทะเบียนและได้รับใบอนุญาตของเราไปเก็บตัวอย่างเลือดให้ได้ทุกที่ในภูเก็ตและกรุงเทพฯ และหากสะดวก ก็ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์ได้

ผลตรวจใช้เวลานานเท่าใด?

ผลตรวจส่วนใหญ่ออกภายในวันเดียวกัน ส่วนฮอร์โมนและการเพาะเชื้อบางรายการมักออกในวันถัดไป และเราจะนัดปรึกษาแพทย์เมื่อผลตรวจครบทุกรายการแล้ว

การปรึกษาแพทย์รวมอยู่ในราคาแล้วใช่หรือไม่?

ใช่ครับ ทุกแพ็กเกจรวมการปรึกษาด้านสุขภาพทั่วไป ความเป็นอยู่ และไลฟ์สไตล์ ซึ่งเราจะอธิบายผลตรวจให้คุณฟังทีละรายการ รวมถึงสำเนาผลตรวจและการแปลผลสำหรับนำกลับบ้าน พร้อมคำแนะนำในส่วนที่ควรปรับปรุง และรายงานผลแล็บฉบับจริง

ฉันจะรับจดหมายข่าวได้อย่างไร?

ส่งข้อความทาง WhatsApp หรืออีเมลหาเราด้วยคำว่า “จดหมายข่าว” แล้วเราจะเพิ่มชื่อคุณเข้าไปให้ นอกจากนี้ ทุกฉบับยังเผยแพร่ที่นี่ในบทความของเราด้วย
แชร์ WhatsApp LINE Facebook X LinkedIn Email

เอกสารอ้างอิง

  1. Our World in Data. “Why do women live longer than men?.” ourworldindata.org, global life expectancy 2021: 73.8 years for women, 68.4 for men. ดูแหล่งที่มา
  2. Schlichthorst M, Sanci LA, Pirkis J, Spittal MJ, Hocking JS. “Why do men go to the doctor? Socio-demographic and lifestyle factors associated with healthcare utilisation among a cohort of Australian men.” BMC Public Health, 2016;16(Suppl 3):1028. ดูแหล่งที่มา
  3. World Health Organization. “Hypertension (fact sheet).” who.int, 25 September 2025. ดูแหล่งที่มา
  4. American Cancer Society. “Key Statistics for Testicular Cancer.” cancer.org, revised 13 January 2026. ดูแหล่งที่มา
  5. Yeghiazarians Y, Jneid H, Tietjens JR, et al. “Obstructive Sleep Apnea and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association.” Circulation, 2021;144(3):e56–e67. ดูแหล่งที่มา
  6. Ross R, Neeland IJ, Yamashita S, et al. “Waist circumference as a vital sign in clinical practice: a Consensus Statement from the IAS and ICCR Working Group on Visceral Obesity.” Nature Reviews Endocrinology, 2020;16(3):177–189. ดูแหล่งที่มา
  7. American Diabetes Association Professional Practice Committee. “Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes 2025.” Diabetes Care, 2025;48(Suppl 1):S27–S49. ดูแหล่งที่มา
  8. Sniderman AD, Thanassoulis G, Glavinovic T, et al. “Apolipoprotein B Particles and Cardiovascular Disease: A Narrative Review.” JAMA Cardiology, 2019;4(12):1287–1295. ดูแหล่งที่มา
  9. Emerging Risk Factors Collaboration. “C-reactive protein, fibrinogen, and cardiovascular disease prediction.” New England Journal of Medicine, 2012;367(14):1310–1320. ดูแหล่งที่มา
  10. Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. “2017 ACC/AHA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults.” Hypertension, 2018;71(6):e13–e115. ดูแหล่งที่มา
  11. Bhasin S, Brito JP, Cunningham GR, et al. “Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline.” Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2018;103(5):1715–1744. ดูแหล่งที่มา
  12. European Association of Urology. “Prostate Cancer Guidelines: Diagnostic Evaluation (early PSA testing, section 5.2.8).” uroweb.org, 2026 edition. ดูแหล่งที่มา
  13. Whitworth JA, Williamson PM, Mangos G, Kelly JJ. “Cardiovascular consequences of cortisol excess.” Vascular Health and Risk Management, 2005;1(4):291–299. ดูแหล่งที่มา
  14. van der Valk ES, Savas M, van Rossum EFC. “Stress and Obesity: Are There More Susceptible Individuals?.” Current Obesity Reports, 2018;7(2):193–203. ดูแหล่งที่มา
  15. Martin LA, Neighbors HW, Griffith DM. “The experience of symptoms of depression in men vs women: analysis of the National Comorbidity Survey Replication.” JAMA Psychiatry, 2013;70(10):1100–1106. ดูแหล่งที่มา
  16. Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, et al. “National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary.” Sleep Health, 2015;1(1):40–43. ดูแหล่งที่มา
  17. Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, et al. “World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour.” British Journal of Sports Medicine, 2020;54(24):1451–1462. ดูแหล่งที่มา
  18. Movember. “About the Movember Foundation.” movember.com, accessed 23 October 2026. ดูแหล่งที่มา
  19. Movember. “The Movember story.” movember.com, accessed 23 October 2026. ดูแหล่งที่มา
  20. Seidler ZE, Dawes AJ, Rice SM, Oliffe JL, Dhillon HM. “The role of masculinity in men’s help-seeking for depression: A systematic review.” Clinical Psychology Review, 2016;49:106–118. ดูแหล่งที่มา
  21. American Cancer Society. “Can Testicular Cancer Be Found Early?.” cancer.org, revised 10 August 2025. ดูแหล่งที่มา
  22. World Health Organization. “Alcohol (fact sheet).” who.int, 28 June 2024. ดูแหล่งที่มา
  23. Roerecke M, Kaczorowski J, Tobe SW, Gmel G, Hasan OSM, Rehm J. “The effect of a reduction in alcohol consumption on blood pressure: a systematic review and meta-analysis.” The Lancet Public Health, 2017;2(2):e108–e120. ดูแหล่งที่มา
  24. Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. “Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review.” PLoS Medicine, 2010;7(7):e1000316. ดูแหล่งที่มา

กำลังพิจารณาการรักษาหรือเธอราพีอยู่ใช่หรือไม่

พูดคุยกับแพทย์เวชศาสตร์ไลฟ์สไตล์ของเราก่อนการนัดหมาย เราจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ และคุณควรคาดหวังอะไร

นัดหมายปรึกษา